こんにちは(^^♪加齢臭が気になる５０代です、庭に植えるパンジーやベコニアを買いに行って久しぶりに汗をかきました（ハウスが暑くて）臭うかな～と心配しましたが大丈夫だったようで、一安心。
自分の身体の事を考えて昨年から始めたこと
- １６時間断食（食事の間隔を１６時間以上空ける）
- 湯シャン（髪を洗う時はシャンプーを使わない）
- 脱せっけん（顔と身体を洗う時せっけん、ボディソープなど使わない）
１年近く経っての現在の個人的な感想ですが．．今のところ全然問題ない感じです(^-^)逆に良い影響が多かった
断食について
私は早朝勤務なので朝食を抜くことで１６時間の間は何も食べないという事が割と簡単に達成出来た
朝食抜いたら力出ないんじゃないかとか、頭がボーっとして思考力が低下するんじゃないかと思ったけど逆に記憶力アップして身体も軽くて、あまり疲れを感じない等々良い効果を実感してます
ちなみに息子の場合は朝食を抜くと力が出ないそうで、断食が向いてない人もいるようですねー
仕事のない日は時々食事の間隔を多めに空けたりしてるみたい（静かに過ごせば大丈夫なのかな？）
母親には瘦せてしまうんじゃないかと心配されたけども特に変化なしという．．．
体重に関しては婦人科の手術後からやや瘦せ気味を維持してるのですが、体脂肪率がね？なぜか多い！
だから断食で体脂肪率下げられるんじゃないかと期待した訳ですが～ほぼ同じ数値を維持してる。
ちょい残念でした( ;∀;)
湯シャンについて
これは薄毛対策の為に始めたものですから、他にもヘアカラーを諦め美容院も行かないという決断にも迫られました。
- 白髪染めをしない＝グレイヘア目指す
- 美容院行かない＝自分でヘアカットする
- シャンプー使わない＝リンス剤やトリートメント、ヘアオイルなども使わない
よくぞ”湯シャン”というこの案が私の脳内会議を通過したと思うの
頭がかゆくなるんじゃないかと不安でしたが全然なんともなかったし、乾燥してバサバサだった髪がまとまっている気がする、匂いについては正直言って微妙かもしれない
臭いとはいえないけど、生物である限り無臭とはならないようで
ただし相当に接近して至近距離で臭いをかぐ！とかしない限り問題ないと思います多分(;^_^A
脱せっけんについて
顔も身体も石けんを使用しないという生活を続けた結果、冬は毎年乾燥してかゆくて仕方なかったけど
解消されて快適ですよ
その効果がハッキリわかった理由なんですが、私は食品関係の仕事柄よく手を洗わなければならないしアルコール消毒などもこまめにします
その結果せっけんを使わないとならない手首の辺りから指先までの部分だけカッサカサに乾いて手触りもガサガサしてる
いつも見えている手の部位が一番荒れてるという悲しさよ、石けんを使わざるを得ない職業なだけに凹むなあ
顔もぬるま湯で洗うので化粧もやめてしまいました。マスクのありがたさをヒシヒシと感じる。
もちろん、化粧水やらクリームやらも使わないようになり楽～～めっちゃ楽！肌のお手入れ面倒くさい
なのに肌はスベスベです（注…しわやシミが消えるわけでは無いです、悪化もしない現状維持っぽい）
オマケの効果
すでにお気づきでしょうが．．．金銭的にもお得ー！これが１番嬉しいかも
美容院代＆化粧品代＆シャンプーその他にかかる費用が不要になり、さらには水道使用量も減ってるはず（計算してないが）
浮いた分を放送大学の学費に回せばあら不思議、大学用に貯金してたけど最初の入学金と１年目の１学期分以降手を付けなくてもいけてます。
ヤバイわー、余裕があると絶対に調子に乗っていらんことに使っちゃいそうだわー（たいした金額は貯まっていないのに浮かれる人）
何かしら有意義な使い方を考えた方がいいんじゃないかしらね、よくわかんないけど
それでは本日もお越しいただきありがとうございました
