以前から過敏性腸症候群と付き合っている私ですが、さすがにもう少しどうにかならんのかと
簡単なデータを取ってみることにしました
半年間記録した結果
どうやら３～４週間に１回位の割合でお腹を下しているみたいです
高確率でお腹を下す物を食べないようにしてるにも関わらずだいたい１ヶ月に１回下してる
これは．．．私の腹はそういうリズムなの？
下痢した後は３日くらい便秘になるので、私の胃腸は食べ物を消化して排泄するまでかかる日数がそれぐらいなんだろうか
長いのか短いのかわかんないけど個人差もありますもんね
便秘の後は、しばらく順調な期間が続くものの
また急に腹痛．．．
食事に気を付けても改善は望み薄かもしれない。ガッカリですよ
あきらめないぞー違う角度から考えてみよう
順調な期間に問題があるんじゃないかな？
出てはいるけど量は少ない気がしてたのよね、だんだんお腹が張ってきて固くなるというか重くなる
少しずつ溜まっていき、そして限界がくると急に腸の動きが激しくなって下痢するとか？
そもそも普段の腸の働きが悪いからなのかもしれない
そういう体質になってしまっている物は仕方ない！といつもなら思うとこなんだけど
困っているのは旅行に行きたいからなんですよ～～
自分の車で行く時はまだしもツアーとかで行く時はトイレ休憩も限られてるし、時間にも余裕がない時もある
究極旅行前にわざとお腹を下す物を食べるという方法もある
３日くらい便秘になりそのあと普通に戻るわけだから旅行ツアーが４日間くらいならツアー中下痢を回避できるかも
うーん、それはあまりやりたくない．．．
なぜなら旅行前という事は休み前だから仕事にいってる訳で
仕事中にお腹下すとか嫌すぎるから（たまーに仕事中になることもあるけど）
なので現在は排便回数を１日２回に出来ないか研究中
単純に１日に出る量が増やせるのでは？と思っただけなんですけどね
効果があるかはわかりません(;^_^A
そして今のところ上手くいっていません( ;∀;)
もし腸の不調がホルモンバランスが原因とかだと自分でどうしようもない気もする
実際に最近は食べても体重がちょっとずつ減って行くという不気味な状況になっている
気分が悪いとか疲れやすいとかもなく元気だから病気ではないと思うので放置してる私
これ以上は体重を減らさないよう多めに食べようとするものの、そんなに量は食べられない
ふと思ったんだけど私って本当に過敏性腸症候群なんだろうか？
診断されてから何年も経ってるし、あれから病院に行ってないし．．．
まったく別物だったりして
まあでも、病名なんて何でもいいか
今後も自分の身体は自分でなんとかしていこう（なるべく）
たいていの不調はしばらくすると良くなる！．．．と思いたい
それでは今回はこの辺で。
今回もお付き合いいただきありがとうございました
