モコ姉さん（犬）に夜中起こされる日々が続いております。早めに就寝する事でなんとかなってましたが、どうも最近、寝てる時に足の裏がほてって寝つきが悪くなってます
むずむず脚症候群なのでは？
話には聞いたことがありましたけど、まさか自分がなるとは．．．
むずむず脚症候群、またの名をレストレスレッグス症候群！舌嚙みそうな名前ね
なんかシニアの女性でかかる人が多いみたいだけど、どうなんだろ？
症状は人によって色々あるという
私の場合は足の裏がほてって来るというか、もうけっこう熱い感じです
保冷剤で冷やしたりしてみたけど全然効果が無かった
余計に熱くなり失敗でした
これは不快だわあ
何とも言えないこのニヤニヤした感じがする自分の足が嫌だ
鉄分不足も原因としてあるらしいが、貧血でもないから違うかな
カフェイン摂り過ぎとかだと、あるかもしれない
コーヒー１日３杯くらい飲む。うーん、そんなに多くないよね？
じっとして動かないと症状が出たりするらしいけど、寝ようとしてるわけだから動かんよね
とりあえず寝る前に軽く脚のマッサージでもしてみるか
効果があるといいなあ
いよいよ寝不足がヤバイ
昼間に眠くなるという症状が出てきたよ
あまり良くない気がする
うっかり昼寝しちゃうと余計に夜寝られなくなるしなー
じゃあ不足分はどこで補充すりゃあいいのさって思う
だんだん慣れて３時間寝れば大丈夫！とかなったりしない？
そもそも早朝勤務を変えればいいのか．．．
ううむ～時給が！２００円も下がってしまう！それは嫌！
どうしたらいいのか．．．解決策が思いつきません( ;∀;)
さらにシニアの辛さ
朝起きたらどこかしら痛くないですか？そんなことない？
私は主に膝か肩か腰、時々首も。
やっぱり動かないでいると痛くなるんだろうか
仕事中はまったく痛みは感じないし、散歩中も気にならないもんね
自分ではわからないけど寝返りとかそんなにしていないんだろうか？
最近は本気で睡眠診断してくれるベッドとか欲しいです
朝も自動でベッドが動いて優しく起こしてくれるやつ
いいなあ～～
いい値段するから今のところ買えない．．．
放送大学を卒業して学費が必要なくなったら買っちゃおうかな（・∀・）
また１つ目標ができました
それでは、本日もお付き合いいただきありがとうございました
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