こんにちは！すっかり日も短くなった今日この頃、いかがお過ごしでしょうか
主婦の皆様もそうでない皆様も一人お昼ご飯ってどうしてますかね？ガッツリ食べる派、
しっかり作る派の方などそれぞれでしょうけども
パートから帰宅してー、からのお昼ご飯。食事の間を１６時間以上空けるために朝食抜きに
してるので食べない訳にはいかないのですが．．．面倒くさいのよ作るのが
こちらの５０代主婦は若い時よりもかなり食欲が低下中
雑な昼ご飯を雑に食べる
朝５時から働いて１１時に終わって家に到着するのが１１時半頃、そんなに量はなくてもいいんだけど～お腹はすいてるのですぐに食べたいということで適当な感じになるのよね
ある日の昼食
食パンにツナを適当に挟んだだけのもの
コーン缶裏ごしタイプと牛乳とコンソメ顆粒を適当に混ぜたスープ
またある日の昼食
切り餅をさらに小さく切ってとろけるチーズかけて焼いただけのもの
またまたある日の昼食
冷凍豆腐とネギ焼いてめんつゆで煮て卵でとじただけのもの
さらにある日の昼食
ジャガイモ（インカのめざめ）ふかしただけのもの
改めて見るとヒドイね(^▽^;)自分的にはそこそこどれも美味しいんだけどね
お一人様ランチもたまには行く
誰かと一緒にランチを食べに行くより一人で好きなお店でその時食べたいものをっていうのが楽しくなってきてる
洋食系は胃がもたれるので和食系のお店に行くことが多いです、ガッツリとパスタとかも食べたいけどなーグラタンとかお腹がゆるくなるので次の日が仕事休みの時にしか食べられないのが残念なんだよね
ある日の一人ランチ
玄米ご飯の日替わりランチ
出来立て手作り豆腐を塩で食べるとかいいよねーだし巻き卵も美味かった！メインは日替わりで本日は鶏肉の揚げたのにタレがかかっていいお味でした。
いい雰囲気の古民家カフェだったのでのんびりしたかったけど最近はそういうお店は人気があるらしくいつも混んでるからあまりゆっくりは出来ない．．．でも身体に良さそうな食事を取った感じで気分がいい！だからいいのだ
（小樽市のcafe菜はなさんというお店です、機会があればお店の選択肢の1つにどうかな）
ある日の一人カフェ
ケーキセット（アップルパイ）
なかなかのお値段でしたが、アップルパイ好きだからねーせっかくなので！アイスクリームがのっていて美味しゅうございました!(^^)!ありがとうございます
しかしお腹いっぱいでちょい苦しくなったけど．．．
うちの犬の食欲旺盛っぷりがうらやましい
まあー食い意地はってるんですよね、うちの子は．．．完全に私のことをただの飯炊き母ちゃんと認識しておりますよ絶対に。もういいんです～それで
いくらでも食べたそうなんだけど１回太らせてしまった事があるので時々体重を測りつつ食事の量を調整して（だいたいで）あげてます
完全に手作り食のみにしてかれこれ４年になりますが、特に大きな不調もなく元気爆発で過ごしておりますね、健康診断も問題なく（元々心臓弁膜症の疑いはありながら症状なし）
めっちゃ手抜きの犬ご飯
もう少し食事量を増やしたいアラフィフ主婦
婦人科の手術後から急激に瘦せてしまい今は現状維持していますが、もうちょっと体重を増やしたいところ、地味～に少しずつ食事量を増やしながら様子を見てます
これ以上体重を減らしたくないわー元気なさそうに見える気がするしー余計に老けて見えそうだしー！
２０代３０代の頃はあと５キロ瘦せたい！とか思ってたのにな、人生何が起こるかわからないものですよねー
それでは今回はこの辺で
皆様も美味しいものとの良い出会いがありますように
